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什么是上火?
! W' U4 g, h8 w$ E4 w) D* l 所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。一般我们如果在熬夜了一段时间后或是吃了辛辣的食物后,突然咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等就知道自己上火了。解决方法为去火,许多食物都有去火的作用。% `0 \; ?1 ?# Q5 O0 J
让人上火的食物?
% W$ M5 ]6 A, R0 @$ t, }# Q. M 1.油炸或火烤的食物:不管任何食物,只要采用油炸或烧烤,都将成为易上火的食物。' q) {+ J% | u8 W' e3 F4 H
2.大蒜、辣椒等刺激性食物:是上火的主要原因之一。6 X4 O, C$ E" _, B
3.热性水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。很容易引起火气。
g# @. ]% I( l X2 |6 |" R 4.肉类:过度食肉会使血液酸化,使体内的新陈代谢迟缓,导致上火。
; i, w. G6 l. L' V" p* l 5.酒类:酒精在30%以上的酒类最易上火。
) x7 C9 l( y' O) ]* v 6.中药补品:几乎所有补药都容易引起火气大。
1 }: o6 h4 Y* J/ m( u g 上火吃什么水果好?3 b6 }8 | n% X" T2 i
夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。" ]! [/ E- w5 o* O* P
夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。苹果味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用。而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。* H8 {+ O, K/ o4 M. f* J" D
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