这7种东西，再饿也别空腹吃！

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有时候，由于一些原因，还是免不了出现肚子饿得“咕咕叫”的情况。

那该咋办？

当然是“吃吃吃”！有啥吃啥，先填饱肚子再说~

且慢，虽说饿肚子的感觉不好受，但是对于这种“饥不择食”的做法，小编有话要说：

饿的时候，为了急于填饱肚子而什么都吃，对健康其实是不利的。

因为有些食物不宜空腹食用，否则会给健康埋下隐患。

空腹最好别吃这7种东西

不管你是正常人，还是肠胃有问题或身体有其它疾病的人，这些食物都最好别在空腹的情况下食用：

酒

都知道，空腹喝酒更容易醉，这是为啥呢？

因为酒精能够直接被胃吸收，若空腹喝酒，酒精的吸收会更快，因此更容易醉。

除此之外，空腹喝酒对胃的伤害会更大。

酒精会刺激胃黏膜，经常如此，就会引起胃炎、胃溃疡等疾病。

而且人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易低血糖，出现头晕、出冷汗等症状。

茶

早上起床空腹喝杯水，对身体好处多多~

但是，不建议喝茶。

一是因为茶中咖啡因比较多，空腹喝大量茶，会导致摄入过多咖啡因，可能引起心跳加速，产生胸闷、心悸等不适；

二是因为空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

若发生“茶醉”，可吃糖果或喝糖水以缓解。

那么，早上第一杯水喝什么最好呢？

白开水

一晚上的睡眠后，人体血液浓度会增高，这个时候喝点白开水，能迅速降低血液浓度，促进循环。

此外，蜂蜜水也是个不错的选择，不过要用凉或温开水冲泡效果最好。

不建议喝冰水、盐水，甚至是饮料之类的其它水。

醋

空腹喝醋会刺激胃粘膜，分泌过多的胃酸，从而引发胃部不适。

即使一个人的胃肠道十分健康，也最好不要在空腹时喝醋饮料，喝之前先吃些点心，或在饭后一小时再喝醋饮料，这样才能起到帮助消化的作用。

需要注意的是，胃肠道不好的人，就别喝醋（醋饮料也行）了，否则会加重病情。

未熟的柿子

未熟的柿子鞣酸含量高，这种物质易与胃酸发生化学反应生成不溶于水、不能够被消化的凝胶块，即胃结石。

另外，吃熟透的柿子也要适量，不要吃皮，因为鞣酸绝大多数集中在柿子皮中。

大蒜

大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹吃大蒜，它的辣味会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，使肠壁血管充血、水肿和组织液分泌过多，引起急性胃炎。

不过话说回来，大蒜一般都是做佐料用的，应该没人饿了会去吃大蒜吧？

过凉过冷的食物

空腹状态下吃太多冷冰冰的东西，容易刺激胃肠发生挛缩，久而久之，会导致各种酶促化学反应失调，诱发胃痛、腹泻等肠胃疾病。

而且，除了刺激胃肠外，胃部骤冷还可能会刺激心脏，有心脏病的人尤其要注意~

高蛋白的鱼、肉

鱼、肉中碳水化合物含量通常低于2%，而蛋白质含量却高达15%以上，脂肪含量也偏高。

如果在空腹时首先大吃鱼肉类，肯定会造成蛋白质分解转变成能量的后果。

一方面浪费了很多蛋白质，另一方面产生大量含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担。

建议大家在吃上述食物之前，应该先吃些馒头、饼干等淀粉类食物垫垫。

另外，除了以上食物外，对一些特殊人群来说，空腹吃东西的禁忌会更多。