本周弥渡部分学校营养午餐食谱公开，快来看看你家孩子都吃些啥→

塔塔

本周营养食谱

2025年6月16日-2025年6月20日

营养

健康

食品关乎每个孩子的成长和健康

大理禾兴餐饮为孩子制作营养食谱，并确保菜品新鲜、种类齐全，以保障孩子们的饮食健康。

周一食谱

主荤

老豆米炒肉（营养含量：275千卡/100克）

主荤

芹菜肉丝（营养含量：77千卡/100克）

素菜

红烧洋芋（营养含量：74千卡/100克）

素菜

素炒小瓜（营养含量：123千卡/100克）

汤

冬瓜汤（营养含量：8千卡/100克）

主食

米饭（营养含量：116千卡/100克）

周二食谱

主荤

香菇炖鸡（营养含量：149千卡/100克）

主荤

宫保肉片（营养含量：203千卡/100克）

素菜

炒芸豆（营养含量：126千卡/100克）

素菜

油渣莲白（营养含量：48千卡/100克）

汤

小米南瓜粥（营养含量：52千卡/100克）

主食

米饭（营养含量：116千卡/100克）

周三食谱

主荤

粉蒸排骨（营养含量：272千卡/100克）

主荤

腌菜炒肉（营养含量：139千卡/100克）

素菜

小炒茄子（营养含量：73千卡/100克）

素菜

炒菜心（营养含量：46千卡/100克）

汤

番茄蛋汤（营养含量：27千卡/100克）

主食

米饭（营养含量：116千卡/100克）

周四食谱

主荤

泡椒肉片（营养含量：140千卡/100克）

主荤

卤鸡蛋（营养含量：152千卡/100克）

素菜

炒魔芋（营养含量：49千卡/100克）

素菜

干椒白菜（营养含量：48千卡/100克）

汤

萝卜汤（营养含量：9千卡/100克）

主食

米饭（营养含量：116千卡/100克）

周五食谱

主荤

炖酥肉（营养含量：230千卡/100克）

主荤

泡菜炒肉（营养含量：221千卡/100克）

素菜

番茄豆腐（营养含量：57千卡/100克）

素菜

麻辣洋芋（营养含量：107千卡/100克）

汤

海带汤（营养含量：20千卡/100克）

主食

米饭（营养含量：116千卡/100克）

注：以上菜品以当天为主~

千味德源每周营养速递（弥渡）

云南千味德源食品有限公司

2025年06月15日 10:51 云南

弥渡营养餐

2025.6.16~2025.6.20

周一食谱

配餐区域 红岩镇、弥城镇
菜品名称	营养含量
前程似锦 （排骨炖萝卜）	99/100g（热量） 7.8/100g（脂肪） 5.4/100g（蛋白质）
鹏程万里 （芹菜炒肉）	73/100g（热量） 2.6/100g（脂肪） 8.5/100g（蛋白质）
一帆风顺 （蒜蓉娃娃菜）	17/100g（热量） 0.2/100g（脂肪） 1.5/100g（蛋白质）
步步高升 （番茄炒豆腐)	70.9/100g（热量） 4/100g（脂肪） 3.8/100g（蛋白质）
冠军汤 （紫菜蛋花汤）	117/100g（热量） 2.2/100g（脂肪） 24/100g（蛋白质）

周二食谱

配餐区域 红岩镇、弥城镇
菜品名称	营养含量
飞黄腾达 （香酥鸭）	265.3/100g（热量） 22.9/100g（脂肪） 14.2/100g（蛋白质）
青云直上 （肉沫蒸山药）	256/100g（热量） 21.2/100g（脂肪） 9/100g（蛋白质）
心想事成 （麻辣洋芋）	112/100g（热量） 5.33/100g（脂肪） 1.75/100g（蛋白质）
万事如意 （素炒豆芽)	67/100g（热量） 3.58/100g（脂肪） 3.2/100g（蛋白质）
冠军汤 （娃娃菜汤）	12/100g（热量） 0.2/100g（脂肪） 1.3/100g（蛋白质）

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周三食谱

配餐区域 红岩镇、弥城镇
菜品名称	营养含量
美梦成真 （干锅鸡）	213/100g（热量） 15.8/100g（脂肪） 12.9/100g（蛋白质）
金榜题名 （腌菜炒肉）	289/100g（热量） 10/100g(脂肪) 4.3/100g（蛋白质）
学业有成 （蒸南瓜）	22/100g（热量） 0.07/100g（脂肪） 0.8/100g（蛋白质）
出类拔萃 （炒苤蓝）	32/100g（热量） 1.3/100g（脂肪） 0.2/100g（蛋白质）
冠军汤 （葱花豆腐汤）	80/100g（热量） 5.1/100g（脂肪） 4/100g（蛋白质）

周四食谱

配餐区域 红岩镇、弥城镇
菜品名称	营养含量
名列前茅 （红烧牛肉）	151/100g（热量） 10.6/100g（脂肪） 8.7/100g（蛋白质）
功成名就 （花菜炒肉）	83/100g（热量） 4.3/100g（脂肪） 7.3/100g（蛋白质）
大展宏图 （清炖冬瓜）	13/100g（热量） 0.2/100g（脂肪） 0.4/100g（蛋白质）
如日中天 （酸辣白菜）	13100g（热量） 0.1/100g（脂肪）1.2/100g（蛋白质）
冠军汤 （萝卜丝汤）	25/100g（热量） 0.8/100g（脂肪） 0.6/100g（蛋白质）

周五食谱

配餐区域 红岩镇、弥城镇
菜品名称	营养含量
蒸蒸日上 （水煮肉片）	169/100g（热量） 13.2/100g（脂肪） 8/100g（蛋白质）
锦绣前程 （卤鸡蛋）	147/100g（热量）9.9/100g（脂肪） 12.6/100g（蛋白质）
马到成功 （老奶洋芋）	112/100g（热量） 5.3/100g（脂肪） 1.7/100g（蛋白质）
旗开得胜 （鸡汤炖萝卜）	14/100g（热量） 0.3/100g（脂肪） 1.5/100g（蛋白质）
冠军汤 （腌菜粉丝汤）	214/100g（热量） 8.2/100g（脂肪） 26.3/100g（蛋白质）

来源：大理兴禾、云南千味德源食品有限公司