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1 h2 ~2 X" N' y0 u! a# k$ p1 J很多朋友都有早起后喝一杯水的习惯,朋友圈里也流传着「早晨一杯水养生」的说法。
# |5 K. t$ J9 l% ~$ i+ W9 s4 M对于没有肾脏或心脏问题的朋友,多喝水当然是好事。
9 A. j3 j# g0 L$ A经过一晚上的代谢活动,身体也确实很需要水分。
$ n9 @* ]1 b D《中国居民膳食指南》建议:健康成人,早晨起床后可以空腹喝一杯水。
, E% g2 B/ m& {! X, l( }& L% {- O今天为大家详细讲一讲,这杯水到底怎么喝才好。
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6 q5 @* A% w% E/ ]对照自己的身体状况,选择最适合自己的那杯水。 , E/ k8 w* @5 b8 n
快 分享 给关爱的人,拥抱健康生活,从早起第一杯水开始。 来源:丁香家庭健康 ) K' p6 |% y. n
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