弥渡青年夜校中医养生课版本前瞻！四期干货+趣味体验，承包你的健康与美丽~

塔塔

-青年夜校-

中医养生系列课程

在快节奏的现代生活中，熬夜、久坐、压力大成为年轻人的生活常态，亚健康问题也随之而来。你是否渴望改善体质、缓解疲劳，寻觅内心的宁静？现在，机会来啦！团县委联合弥渡县中医院精心推出四期青年夜校中医养生系列课程，为你量身定制“健康秘籍”，带你开启一场传统与现代碰撞的养生之旅 ！

🌟 课程亮点抢先看：

✅ 能动手：香囊、面膜、穴位贴… 把养生“做”出来带走。

✅ 能学会：穴位在哪？茶饮怎么配？美容有啥招？干货直接用。

✅ 能动起来：八段锦、颈椎操、太极拳… 跟着练出好状态。

第一期：中药初体验 & 八段锦养生

01

8月13日：中药基础课

常见中药不再“脸盲”！

专业医师带你认识

生活中随处可见的中药材

了解它们的性味与功效

更能亲手制作一枚中药香囊

艾草、薄荷、丁香…

把安神理气的自然香气打包带走

随身自带“养生Buff”~

02

8月15日：八段锦课

中医养生操八段锦教学来啦！

八段锦历史悠久

动作舒展优美

通过“调身、调息、调心”

三调合一的锻炼方式

能养护筋骨、调理气血

平衡防跌、调节情志

帮助你在一招一式中收获健康

感受身体由内而外的舒展

解锁睡前、办公间隙都能练的

养生秘籍

第二期·穴位养生 & 再练八段锦

01

8月20日：穴位养生课

人体自带“养生开关”你知道吗？

这堂课教你找准

足三里、三阴交等黄金养生穴位

掌握简单有效的按摩手法

肩颈酸、失眠慌？

按一按就能缓解！

还能体验中药穴位贴敷

让药材之力通过皮肤渗透

温和调理身体~

01

8月22日：八段锦课

八段锦养生操再练习！

上期没吃透的动作细节

这次逐个拆解纠正

从呼吸配合到发力要点

帮你把“招式”练出“效果”

坚持下来

体态更轻盈

精神头更足～

第三期：养生茶饮 & 颈椎救星

01

8月27日：中药茶饮课

夏天喝什么最养生？

中药养生茶饮科普来解惑！

根据体质选对配方

玫瑰花疏肝

枸杞补肝肾

喝对茶比喝奶茶更快乐！

重点是

现场解锁中药奶茶体验！

把养生药材融入奶茶

健康与美味两不误

这波跨界必须冲～

02

8月29号：颈椎操课

低头族专属福利！

中医养生操颈椎操教学

针对性缓解

脖子僵硬、肩膀酸痛

几个简单动作

坐着、站着都能练

帮你放松颈肩肌群

告别“颈椎警报”

找回轻松转头的自由～

第四期：中医美容 & 太极养心

01

9月3日：中医美容课

想养出自然好皮肤？

中医美容课告诉你

“内调外养”的秘诀！

从饮食调理到作息建议

再教你自制天然中药面膜

用最朴素的药材

给肌肤温柔呵护

养出由内而外的好气色

现场还有中药面膜体验

用天然的中药成分滋养肌肤

等你来变美！

02

9月5日：太极拳课

最后是压轴登场的

太极拳教学！

慢动作里藏着大智慧

松肩沉肘

以柔克刚

不仅能锻炼肢体协调性

更能帮你抚平焦虑

专注当下

练完一身轻

连呼吸都变顺畅

是送给身心的“减压礼物”～

更多报名信息

请持续关注“弥渡青年”

团团将及时为大家更新报名内容哦！

接下来的课程

我们不见不散~

青年夜校合伙人召集令

招募对象

无论你是个人还是机构，只要你有热情、有创意、有课程，我们都欢迎你加入青年夜校大家庭，让青年夜校成为青年提升“充电站”，丰富青年社交“新场景”，激励青年弘扬“新风尚”。

合伙项目

课程以15-30人课堂为主，根据青年实际需求和合伙人特长领域灵活开发课程内容，可设置体验课、系列课等多种灵活组合方式。

招募须知

1.机构应当具有合法营业执照，若有相关主管部门认可的教学培训资质优先。

2.教学人员应当具备丰富的教学经验和良好的教育观，无违法犯罪记录或其他不良记录。

3.负责准备课程服务所需设备，确需学生自备的需提前说明。

4.立足公益属性，免费或者普惠收费。需要收费的请报名时定好价， 合理收费，价格公开透明。

5.接受学生对课程质量、服务态度、课程价格等方面的反馈、监督、检查，严禁利用青年夜校进行非法商业宣传或开展增值服务。

联系方式

其余未尽事宜请致电

团县委办公室：8161136

赶快加入我们吧

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来源 | 弥渡青年