[美食DIY]山药不仅是常见的食材，而且药用价值极高，常吃山药可以养气补血，健脾促...

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山药是生活中常见的食材，营养丰富，且药用价值极高。

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尤其是对人的脾胃虚寒，脾胃不和以及食少体倦和腹部胀痛有很好的预防作用，能促进脾胃消化，缓解脾胃虚弱。



食材：扇骨一根，铁杆山药两根，枸杞一小把，生姜三片，大葱一根，盐适量，香菜一颗
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& `, K! z2 h. A; s2 e, m步骤：
6 `! f$ u3 z0 x2 e1、扇骨购买的时候就让店家剁成块，放入清水中浸泡两个小时去除血水。

2、铁杆山药削去外皮切成段，放入清水中浸泡备用。


3、煮锅中放入适量的清水，放入姜片，料酒和葱段，将扇骨放入锅中焯水。大火烧开后，打开锅盖再继续煮5分钟。

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1 F) l/ Z+ w, ?: ]' M: Q4、将焯过水的扇骨重新用清水冲洗干净，洗干净表面的浮沫。

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: q* P# Y1 Y( x+ v) U5、将扇骨放入陶煲王砂锅中，一次性加入足量的清水，放入葱段，姜片。
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6、大火烧开后转最小火炖煮一个半小时，放入山药段，继续炖煮15分钟。
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2 N' b4 G( V$ q7、出锅前5分钟放入枸杞。

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3 {$ x7 t5 x# \, \8、最后再放入少许香菜末，即可出锅。
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: y# O6 m# U7 X, L8 V' v3 @又健康又美味，快在家试试吧！
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