简单又助消化，这种茶冻我怎么早没发现 ？

当归子

                                                                                                   
/ b1 f+ t/ R2 S

这是一碗山楂大麦茶冻拌酸奶。大麦茶有养胃健脾、解油腻的功效；而且用烘焙后的大麦制成的大麦茶既有茶水的口感，又不含茶碱和咖啡因，对身体的刺激更少；山楂可以开胃兼助消化；被赋有“女性之友”称号的红糖，性温味甘，益气补血。这几种食材熬煮而成的茶冻，再配上酸奶，

山楂大麦茶冻拌酸奶

, y8 R9 O- D1 L: ]: v! h

, h! T/ [7 u! n- Z% \4 U" F

食材

——

大麦茶 40g / 山楂片 20g / 红糖 30g

吉利丁片 40g /  水 1升

酸奶 适量

4 [; o: Y" t# k* P9 V

! u  v# D7 Y0 M( _

步骤

——

❶

& b) O; z; w# R, I

取一只锅，加入山楂片、大麦茶和1升水，煮沸后继续加热10分钟，加入红糖，搅拌至红糖全部融化后关火放凉。
7 e4 L* {) v% X2 |1 ^3 h1 j

❷

2 b. B$ |$ m  p( _' C

将煮好的茶水过滤到碗中。

. l& u! t" ]) h9 a+ I1 _

❸

吉利丁片隔水融化后倒入茶水中，混合均匀。

. W$ z" o4 Y7 G4 L" u) h, f

❹

# I0 n  r: m$ ~# G/ m$ W# X

混合好的茶水慢慢注入模具中，封上保鲜膜，放入冰箱冷藏一夜。

/ t1 Q; l. J. e- R/ V

❺

冻好的山楂大麦茶冻可以搭配酸奶和山楂碎一起食用。

! h# V6 n2 C. b! G

当归子

胖了四斤的我不想说话。

孟冬

消食～
6 T# c+ T+ \' ?. g6 y2 v爱吃的人不可能没有吃撑的时候，摸着鼓囊囊的小肚子，满满的满足感，一站起来，就觉得该消食了。小时候一吃撑了，老妈就拿出来大蜜丸——山楂丸，虽然是药，咱真的不难吃。
现在消食就是遛弯儿，实在不能再吃别的了

布桐

收藏了，分享盆友圈了，周末回家就做，刚好家里所以东西都有，酸奶我也准备自己做

周南

这个之前有吃过，真的很好吃的。而且做起来很方便，感谢分享。

虞归晚

只要和一个朋友吃饭 每次她都说绝对不吃撑回家 然而 每次都是不行不行 吃不动了 吃到都走不动路的那种， 都是走回去 如果太远都会选择去骑共享单车回家 或者走一半路 然后在骑车回家  就算这样运动量还不足矣消耗到不撑的感觉