简单又助消化，这种茶冻我怎么早没发现 ？

当归子

                                                                                                   
/ m4 p8 Z# B* m" m, P$ Q2 d! m& J

这是一碗山楂大麦茶冻拌酸奶。大麦茶有养胃健脾、解油腻的功效；而且用烘焙后的大麦制成的大麦茶既有茶水的口感，又不含茶碱和咖啡因，对身体的刺激更少；山楂可以开胃兼助消化；被赋有“女性之友”称号的红糖，性温味甘，益气补血。这几种食材熬煮而成的茶冻，再配上酸奶，

山楂大麦茶冻拌酸奶

9 Q" T/ Z9 x! T& |; D5 @
: C: {% r/ z; D1 f1 U

: F' E$ T! r! h% {. W
3 M+ X  G6 J3 w

食材

——

大麦茶 40g / 山楂片 20g / 红糖 30g

吉利丁片 40g /  水 1升

酸奶 适量

4 _9 ~+ @9 _. L4 R

步骤

——

0 P- D) M9 `( O1 t2 V& y& H

❶

/ `1 a+ u( i3 _* O4 R- J

取一只锅，加入山楂片、大麦茶和1升水，煮沸后继续加热10分钟，加入红糖，搅拌至红糖全部融化后关火放凉。
0 @  Y  O" b1 U0 ^+ A7 v+ n  \

0 u  e* V1 W0 a" _

❷

8 Y; \2 N" ~  H4 L4 X- R1 I5 i
' @! h3 L9 Y: ]* D8 Q

将煮好的茶水过滤到碗中。

❸

1 ]) n9 n3 \. O- B3 M, M; I5 `

吉利丁片隔水融化后倒入茶水中，混合均匀。

❹

. H$ ~/ ~* f+ y! A- U" b4 o1 Z# _
- b* ~% p/ Z& q, {* w

混合好的茶水慢慢注入模具中，封上保鲜膜，放入冰箱冷藏一夜。

❺

冻好的山楂大麦茶冻可以搭配酸奶和山楂碎一起食用。

: X3 g* Q4 _' W) K& I% I
  {4 h! m4 L) T3 ]% X: y

当归子

胖了四斤的我不想说话。

孟冬

消食～
爱吃的人不可能没有吃撑的时候，摸着鼓囊囊的小肚子，满满的满足感，一站起来，就觉得该消食了。小时候一吃撑了，老妈就拿出来大蜜丸——山楂丸，虽然是药，咱真的不难吃。
/ \/ ?- d* A: B$ O; g: e现在消食就是遛弯儿，实在不能再吃别的了

布桐

收藏了，分享盆友圈了，周末回家就做，刚好家里所以东西都有，酸奶我也准备自己做

周南

这个之前有吃过，真的很好吃的。而且做起来很方便，感谢分享。

虞归晚

只要和一个朋友吃饭 每次她都说绝对不吃撑回家 然而 每次都是不行不行 吃不动了 吃到都走不动路的那种， 都是走回去 如果太远都会选择去骑共享单车回家 或者走一半路 然后在骑车回家  就算这样运动量还不足矣消耗到不撑的感觉