立秋后，这几道家常菜如此做，好吃开胃，秒变减肥消脂的下饭菜！

人生若如初见6

立秋后，这几道家常菜如此做，好吃开胃，秒变减肥消脂的下饭菜


酸豆角炒肉
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% ]( X. F( R1 T食材：肉末，酸豆角，姜，干辣椒，料酒，生抽，老抽，香油，油，胡椒粉，糖
; c" f3 @8 v2 L做法：
1.酸豆角放在清水中浸泡20分钟洗净，用手攥干后切成小粒。
4 ~: h9 {$ \9 w1 P0 l3 N2.肉馅放入碗中，倒入料酒，老抽，植物油，白胡椒粉抓拌均匀后腌制5分钟。姜去皮切碎、干辣椒剪成小段儿。
3.锅中倒入油，大火加热待油7成热时放入肉馅，迅速炒散至肉变色变熟后捞出。
4.锅中继续倒入一些油，大火加热待油4成热时，放入姜末和辣椒段，炒出香味后，放入酸豆角粒，改成中小火，煸炒至少3分钟以上。
6 t! ^5 r7 g6 C- d$ Y6 n2 b5.放入炒好的肉碎，再放入生抽，糖，翻炒均匀后继续炒2分钟，淋入香油即可。


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「香辣口水鸡」 夏季家常菜，米饭的绝对杀手
6 A- Y0 u0 G, E% A7 T$ l用料：
鸡腿1个、花生仁(炒)适量、料酒1勺、醋2勺、生抽1勺、白糖半勺、盐适量、芝麻适量、大葱少许、姜少许
--做法--：
1.鸡腿洗净，冷水入锅，加入料酒，生姜，大葱。
- u; L: Y* H2 I! H% g2.熟花生和芝麻混合后用擀面上敲碎，加入少许盐，提香。
; r# B& I* M  l: o' F& `% Y# x3.大火烧开后转中火，煮10-15分钟后关火，焖5分钟。
4.闷好的鸡腿捞出后迅速放入冰水中激冷。
; s' j$ h  W  Y5.晾凉后的鸡腿捞出，用厨房纸巾吸干水分后，抹上一层香油，增加爽滑度，晾干后，剁成块，摆在盘中。
6.撒上花生和芝麻碎，如果有红油花生，再加一勺红油花生，会更香。
7.调制酱汁，醋，生抽和白糖的比例3:2:0.5。
( N0 m# M  e- y8.淋上酱汁，泼上一层红油，撒上小葱装饰即可。
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【黄豆鸡脚】 千万人热捧的几道菜，每天不重样，吃20年不腻，好吃停不下来
" I3 _& X1 x0 B5 I$ W, g8 I" G/ o【主料】鸡脚15只、黄豆60克
0 I  {5 g& O( `( y【辅料】大蒜2瓣、提前炒好的糖色3小勺、葱3小棵、姜5片、花椒1小撮、盐3小勺、桂皮2段、食用油适量、红烧酱油3大勺、酱豆腐1块、水适量、十三香1小勺克
" u$ G1 P8 |( ]9 U, s4 E$ v【做法】
2 p$ C- Y( J4 f/ ]% v①黄豆提前用温水浸泡半小时，葱白切段，剩下切葱花，姜切片
+ x+ U1 Z# l( R; ]" D②鸡脚洗净用开水煮熟后捞出，放凉水冲洗后浸泡10分钟，捞出
③锅内烧热油，倒入大料和花椒炒香，倒入鸡脚翻炒几下
④倒入提前炒好的糖色快速翻炒至上色均匀
4 @# i1 ~" v5 o5 \( L: |⑤然后将所有鸡脚倒入高压锅
1 \2 p4 _. H  p6 _7 Y& m$ H) {⑥加入和鸡脚水平的水，和所有调料
: r4 S% y- r8 r3 u, H. P⑦盖锅炖煮30分钟，高压锅放气释放压力，起锅盖，将鸡脚捞出装盘
⑧将高压锅里剩下的汤汁倒入另外干净的锅中，开小火倒入泡好的黄豆。炖15分钟，汤汁粘稠，黄豆绵软就可以了

/ K" x& ]: C! }; C0 i+ r$ J回锅肉是传统的四川家常菜，当川菜红遍大江南北时，回锅肉自然而然地就成为川菜之王。每每吃一口回锅肉，再来一口米饭，简直不要太满足。
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( T+ c$ h1 B1 S8 j. t材料：带皮五花肉 300g 青蒜5根 红椒半个 姜片 5片 蒜 3瓣郫县豆瓣酱2勺 生抽 1勺 料酒 1勺 细砂糖 半勺 蒸鱼鼓油 1勺 香油 1勺 盐 适量
) r$ N5 I$ V" `; u步骤：1 五花肉洗净，锅中放适量水，水开后放入肉煮约10分钟，用筷子轻松刺穿即可，捞起用冷水浸泡，沥干
& u1 O# P, l9 }; C+ i2 青蒜、红椒切段，姜切片，蒜切末
' d! K: H; C: k3 凉透的肉切成薄片
4 炒锅烧热放少许油，下姜片，蒜末下肉片翻炒
% c1 R( d- b, S6 P5 炒至肉片泛哈黄肉片出油时，加入豆瓣酱，小火将油炒出红油
( C- ?: u2 v' e) H5 }8 P' m6 转大火加入红椒和蒜白翻炒，加料酒、生抽，糖翻炒均匀，再加入青椒段，淋入蒸鱼鼓油、香油翻炒
7 炒匀即可出锅
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