十分钟搞定的懒人早餐，让你每天元气满满！

人生若如初见6

0 p5 P3 H2 {) [
2 E: E* X8 ]/ T5 A/ u                                                                                                
0 m! M  b6 N! c. V' L又到了每年开学季，孩子们都在认真读书，大人们都在努力奋斗，一年之计在于晨，美好的一天从早餐开始。

香葱鸡蛋饼

准备食材：鸡蛋、面粉、葱

步骤

1 e* p$ g+ e" P0 w

1、面粉加水，1:2的比例，均匀搅拌。搅拌成面糊状后打入一个蛋，加入一点盐继续均匀搅拌，如果觉得水太稀的话可以适量加入面粉，让面粉看起来很粘稠的样子就对了。  

2、锅里预热加入少许油，热锅后倒入面糊。

3、撒入葱花，分散均匀，用小火煎10-15秒后，翻一面继续煎，两面反复翻几次，变成金黄色后即可出锅。     

番茄厚烧蛋

) o- |& x. K! ^7 j" m+ }4 Q9 i9 n

准备食材：番茄、鸡蛋、香肠、盐。

步骤

1 [) \! G$ J2 D" H* ?- [  l3 `; ]7 ^" G
+ u" {: x2 i9 I! m3 U

1、番茄去皮，在番茄的表面切一个十字，放入锅中煮3分钟，拿出来后就很容易把皮剥下来了。   

9 Q- A) u! U; c5 O- N0 u0 T3 ~: p
, H' J% W% s* D' O7 W

2、打入两个鸡蛋搅拌均匀备用，把番茄和香肠切成小粒，油锅预热，把材料放入锅中加入少许油、适量盐进行翻炒。

3、炒出香味后把鸡蛋液倒进锅中，迅速摊平。

! d5 K6 ~( P4 ^! K$ f
7 B9 Y3 R, S% y

4、两面反复煎一会，待凝固后就可以一步一步卷起来了，呈金黄色后即可出锅。

黄金南瓜饼

5 ]) }$ M: ^1 n
) x8 `0 ^2 h$ r4 f" z/ E

准备食材：南瓜、糯米粉 。

步骤

( ?) w) H: Y+ l7 ]6 T
2 s& ]  m7 L1 I- v) q+ J. K

1、南瓜去皮切成小块，放入锅中蒸熟，大概20分钟。

! H  p! b  S# i  S! M

2、南瓜蒸熟后用勺子压成泥，乘热把糯米粉放入南瓜泥中。

% R  t5 n+ f& X& _) q

3、一边加面粉一边用手揉成团，最好是带上手套卫生一些，揉至不粘手就可以了。

4、在盘子上撒入一些糯米粉，把它揉成一团一团的均匀放好，压扁后就可以放入锅中煎了。

' j% a. k5 m9 _

5、把锅预热，加入少许油，煎的时候最好用锅铲轻轻压扁，这样受热就均匀一些，煎至两面金黄即可出锅。

" M2 q! w$ I8 @

菌菇汤

, R% D8 F( H1 P! X2 ^7 I  E

准备食材：鸡蛋、香菜、木耳、香菇。

步骤

/ ^1 A( K  O/ |7 _4 d

1、香菇洗干净切成一片一片，在开水中煮3分钟后捞起备用。

" A( s' L& |9 N5 L0 T
4 V- d8 H' A8 V5 {

2、干木耳要在开水中泡开，待泡开后切碎备用，油锅预热加入少许油，把葱花放进去爆香。

3、葱花炒好后加入水进行煮沸，陆续把木耳、香菇、香菜放入锅中，加入少许盐、酱油后，即可装盘出锅。

, f" p6 l- [$ v, t/ S/ @( v3 J

这个其实是一个万能汤底，你可以在里面加入面条、馄饨、面疙瘩等都可以。

四款简单又美味的懒人早餐你学会了吗，每天早上多花十分钟，让你从此告别各种疾病，爱护自己从早餐开始！

来源：搜狗网