弥渡网

  社区   吃喝玩乐   这7种水果煮着吃,比药还好用,美颜又养生
返回列表
查看: 4314|回复: 5
收起左侧

这7种水果煮着吃,比药还好用,美颜又养生

[复制链接]
     
发表于 2018-10-2 15:48:04 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国云南大理白族自治州
平常我们吃水果,都喜欢生吃,
但下面这7种水果,也可以煮着吃,
不但口味佳,而且有药用的效果,
能给家里省一大笔钱呢!
微信图片_20181002154318.png
蒸苹果

& Y" w9 S1 ^* W+ [% l

苹果富含果胶,未经加热的果胶可以缓解便秘,但蒸煮过后,果胶不但能吸收细菌和毒素,还可以止泻。
$ Q2 a6 ?' u# x


4 p3 y+ W+ L6 J+ R+ X8 R. Z 微信图片_20181002154327.png
7 I/ R3 o7 o& F

材料:苹果1个、冰糖少许


: L1 n. j* S. W/ D' ~3 B2 F9 N6 \' x

做法:

  w- p. z: e; o5 f9 N* }: G+ }

1、苹果洗净,带皮切成小片,注意要去掉苹果核。

$ P: b* \$ {, J$ h; p! u6 S9 _: n

2、取一个小碗,放入苹果和冰糖(冰糖可加可不加,根据自己的口味调整即可)。

. }$ L; s! O% c9 C. V- n8 a

3、大火蒸5分钟即可,等稍微冷却,就可以吃了。

" I  Z. _- M' E0 E/ s9 W, t

' ]9 s; P' ~( {. D6 L
蒸红枣

, l: w6 G8 e' g2 D6 t

大枣补血养颜,但枣皮偏硬,脾胃虚弱的人吃了会腹胀,将干枣蒸着吃,又甜又软,很容易消化。


8 Q. c7 z5 m6 e; |4 |' Y/ A7 C" D. Q 微信图片_20181002154330.png
3 N* \( M$ ~$ y# {

材料:干枣适量、冰糖适量

; u7 P/ q( H% R: {2 }& m* }7 a

做法:


1 D" w3 {% h* ~1 q* Q( i. j- C4 V  ?

1、干枣洗净,放入蒸笼。

% m  ^5 V) R" p# S2 ?# g

2、连续蒸上20分钟,等稍微冷下来,就能食用了。

: b  Z; [% v1 C% V
( H8 m# c) c6 l) R! u8 d$ O) Q
蒸香蕉
5 T$ L5 H! }. A% U

香蕉可以清热润肠,是性寒的水果,体质虚寒者不宜生吃。烤过后的香蕉,寒性被破坏,可以补中益气,虚寒者也可以吃。


9 _. M1 F# u& \: S1 e/ w- Q- \ 微信图片_20181002154333.png , f. |& ^& \  e6 k1 f; w( Q

材料:香蕉1根、蜂蜜适量、油适量


+ ~8 O2 T& S. G+ l

做法:


9 q8 b' O4 j5 a+ t5 k: b4 X

1、香蕉剥皮,放到盘子里。

+ R6 s" s3 x% Z8 o' o. B7 }

2、热锅冷油,待油热,把香蕉放进去,煎至两面金黄,滴一些蜂蜜即可。


8 _1 g: N* \4 y) S" w9 ^& P- a7 x6 m. B4 h
煮荔枝
9 B+ J; M; }& ~* V2 f0 }) a

荔枝香甜美味,就是容易上火,爱吃荔枝的人表示伤不起。但是用荔枝煲糖水,清甜好喝,还能清火祛燥。

9 h) q$ {0 k  v+ m3 {
2 `1 K7 Z9 U" ~# L$ d

材料:荔枝300g、红枣适量、冰糖适量

- f3 I( {* n$ @' H; L+ K

做法:

/ E) ^7 Y# N. m! C% G6 S, Z

1、荔枝剥壳去核,洗干,放入加盐的清水,泡上5分钟。


+ \; t; l0 G# e4 b' I7 o, n  i/ q5 S

2、往锅中加适量清水,烧开水,倒入荔枝、红枣和冰糖。

$ E2 E' {" F4 ~+ }

3、煮到荔枝浮起来,盛到碗里。

; V* z! W* H8 u8 O

4、糖水变凉后,放在冰箱冷藏两小时即可。


! u5 U+ m( L" J4 C. t" v1 m
微信图片_20181002154336.png
煮雪梨

  \% z1 B4 V$ C) s6 o' G$ a

梨鲜甜多汁,加热后的梨,能够润肺止咳,清热护嗓,是经典的可蒸煮的水果。


& g+ N3 _. e! W! c2 f2 Z. b
, ^* r/ ^/ M. c  @" g

材料:雪梨1个、银耳 15克、枸杞适量、冰糖50克


, ^- n5 A7 F- M4 e% |

做法:


: U+ F; z7 K0 R2 B/ _+ _* s

1、银耳放入温水中泡15分钟,撕成小块,雪梨去皮去核切块。


) E; W8 T7 P  E. \- l: s6 F" K& [

2、银耳、雪梨入锅,倒入约1000毫升冷水,大火烧开,改小火煮30分钟。

, Z7 R4 _+ B9 ?# u+ A; \) z

3、放冰糖,煮到完全冰糖融化,放几颗枸杞,非常清甜!

0 G7 ?' y* v- Z0 J
  _  {) ]; r' R0 f) t0 q
煮桃子

9 _' m* B# P  G( F1 ~% Z7 E

桃子煮熟后,膳食纤维被破坏,变得更容易消化,具有润燥活水的作用。

* v8 p: G6 K; J( [

材料:鲜黄桃400g、冰糖70g

# c: o' n0 Y" V& L

做法:


4 ^: G: f. N; {8 Z0 {

1、桃子洗净,去皮去核,切成小块。

8 x3 {5 m6 v# O- J2 q

2、在锅里倒入1500毫升水,烧开后放桃块、冰糖。


* A  |3 u$ S; f' m9 I# o

3、大火煮开,转小火煮二十分钟,盛到碗里。


/ M. Q9 P1 @9 z8 U$ F6 P

4、待冷却放入冰箱,冷藏冰镇一个晚上,会更加甜美。


3 x( X7 m% a/ G
微信图片_20181002154342.png
煮山楂

% L  W' v( j! S% _" R4 B  q0 B

山楂含有大量有机酸、果酸,生吃对胃会产生刺激。蒸熟后的山楂,能够健脾开胃、活血化痰,还能吸收脂肪,帮助减肥。

" M9 M6 B- K1 G' n# d& [
4 ]5 r% J! S0 }$ d
材料:山楂300g、冰糖100g8 f$ H( D: d# x! X7 k4 [0 i

做法:

0 z7 b4 F7 J3 l. R3 Y: L8 y  @' h4 I/ ~  o

1、山楂洗净,用筷子或钢笔帽从山楂中间穿过,捅出核、蒂。

2、往锅里加适量清水,放入山楂和冰糖,如果家里有砂锅,最好用砂锅。

3、大火煮开,转小火煮上约20分钟,待山楂软糯,汤汁稠而红亮,就可以了。

4、完全凉透后,装瓶再倒些蜂蜜,放入冰箱冷藏一段时间,酸甜醇厚,非常美味。

& w$ c- _/ {5 }3 |4 Y2 P, V- H
微信图片_20181002154345.png

2 Q( w  U! [9 l/ X
来源:朱莉的美味厨房

6 j5 b  G& m3 w) s8 b$ H* [8 |5 v  a
微信图片_20181002154339.png
     
 楼主| 发表于 2018-10-2 15:51:20 | 显示全部楼层 来自: 中国云南大理白族自治州
除了无法接受蒸苹果以外  都喜欢吃那些煮熟的水果
     
 楼主| 发表于 2018-10-2 15:51:45 | 显示全部楼层 来自: 中国云南大理白族自治州
煮荔枝煮好   放冰箱冷藏  晚上吃太好吃了
     
 楼主| 发表于 2018-10-2 15:52:36 | 显示全部楼层 来自: 中国云南大理白族自治州
煮山楂也是很开胃的
     
 楼主| 发表于 2018-10-2 15:52:53 | 显示全部楼层 来自: 中国云南大理白族自治州
冰糖雪梨也很好吃
     
 楼主| 发表于 2018-10-2 15:54:04 | 显示全部楼层 来自: 中国云南大理白族自治州
黄桃罐头也是好好吃啊
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

收藏:26 | 帖子:556