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本周弥渡学生营养午餐都吃些啥?部分学校食谱公开→

     
发表于 2025-12-1 10:04:52 | 查看全部 |阅读模式 来自: 中国
本帖最后由 cujfhvsf 于 2025-12-1 10:10 编辑

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弥渡营养餐

2025.12.1~2025.12.5

周一食谱


配餐区域

红岩镇、弥城镇

菜品名称

营养含量

(排骨炖萝卜)

99/100g(热量)

7.4/100g(脂肪)

5.4/100g(蛋白质)

(宽粉炒肉)

124/100g(热量)

7/100g(脂肪)

3.8/100g(蛋白质)

(小葱洋芋片)

114/100g(热量)

0.5/100g(脂肪)

3.4/100g(蛋白质)

(蒜蓉娃娃菜)

47/100g(热量)

2.3/100g(脂肪)

1.5/100g(蛋白质)

(红豆腌菜汤)

86/100g(热量)

0.15/100g(脂肪)

5/100g(蛋白质)

周二食谱


配餐区域

红岩镇、弥城镇

菜品名称

营养含量

(红烧肉)

4907/100g(热量)

49/100g(脂肪)

8.1/100g(蛋白质)

(榨菜炒肉)

83/100g(热量)

4.3/100g(脂肪)

7.3/100g(蛋白质)

(热拌莲藕)

78/100g(热量)

4.1/100g(脂肪)

1.3/100g(蛋白质)

(炖冬瓜)

10/100g(热量)

10.2/100g(脂肪)

0.3/100g(蛋白质)

(葱花豆腐汤)

44/100g(热量)

2.2/100g(脂肪)

3.7/100g(蛋白质)

周三食谱


配餐区域

红岩镇、弥城镇

菜品名称

营养含量

(饵块烧鸡)

213/100g(热量)

3.6/100g(脂肪)

5.2/100g(蛋白质)

(木耳炒肉)

150/100g(热量)

5.81/00g/(脂肪)

41.4/100g(蛋白质)

(焖小瓜)

94/100g/(热量)

5.3/100g(脂肪)

7/100g(蛋白质)

(蚂蚁上树)

292/100g(热量)

0.7/100g(脂肪)

2.52/100g(蛋白质)

(萝卜丝汤)

30/100g(热量)

3.5/100g(脂肪)

1/100g(蛋白质)

周四食谱


配餐区域

红岩镇、弥城镇

菜品名称

营养含量

(酸辣泡皮)

144/100g(热量)

6.4/100g(脂肪)

18/100g(蛋白质)

(青笋炒肉)

173/100g/(热量)

10.3/100g(脂肪)

5.4/100g(蛋白质)

(老奶洋芋)

107/100g(热量)

4/100g(脂肪)

2.1/100g(蛋白质)

(炒双丝)

77/100g/(热量)

3.8/100g(脂肪)

8.8/100g(蛋白质)

(紫菜汤)

8.8/100g/(热量)

0.04/100g(脂肪)

0.9/100g(蛋白质)

周五食谱


配餐区域

红岩镇、弥城镇

菜品名称

营养含量

(千张肉)

389/100g(热量)

36.2/100g(脂肪)

8.3/100g(蛋白质)

(豆腐炒肉沫)

203/100g(热量)

13.4/100g(脂肪)

16.1/100g(蛋白质)

(炒红豆)

323/100g(热量)

0.6/100g(脂肪)

20/100g(蛋白质)

(清炖山药)

57/100g(热量)

0.2/100g(脂肪)

1.9/100g(蛋白质)

(白菜汤)

14/100g/(热量)

0.76/100g(脂肪)

0.8/100g(蛋白质)



本周营养食谱

2025年12月1日-2025年12月5日

营养

健康

食品关乎每个孩子的成长和健康

大理禾兴餐饮为孩子制作营养食谱,并确保菜品新鲜、种类齐全,以保障孩子们的饮食健康。


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周一食谱

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主荤

炖酥肉(营养含量:230千卡/100克)


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主荤

蚂蚁上树(营养含量:137千卡/100克)


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素菜

香辣洋芋(营养含量:87千卡/100克)


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素菜

烧冬瓜(营养含量:25千卡/100克)


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黄粉皮汤(营养含量:88千卡/100克)


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主食

米饭(营养含量:116千卡/100克)




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周二食谱

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主荤

酸菜猪脚(营养含量:223千卡/100克)


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主荤

杏鲍菇炒肉(营养含量:80千卡/100克)


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素菜

葱花白豆(营养含量:126千卡/100克)


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素菜

炝炒包菜(营养含量:48千卡/100克)


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白菜汤(营养含量:14千卡/100克)


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主食

米饭(营养含量:116千卡/100克)



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周三食谱

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主荤

山药炖鸡(营养含量:158千卡/100克)


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主荤

木耳肉沫(营养含量:111千卡/100克)


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素菜

白灼菜心(营养含量:45千卡/100克)


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素菜


热拌豆腐丝(营养含量:153千卡/100克)


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紫米粥(营养含量:65千卡/100克)


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主食

米饭(营养含量:116千卡/100克)




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周四食谱

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主荤


烧排骨(营养含量:217千卡/100克)


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主荤

肉丝大头菜(营养含量:234千卡/100克)


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素菜

炒青笋(营养含量:48千卡/100克)


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素菜

腌菜魔芋(营养含量:51千卡/100克)


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萝卜汤(营养含量:9千卡/100克)


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主食

米饭(营养含量:116千卡/100克)




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周五食谱

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主荤

水煮肉片(营养含量:124千卡/100克)


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主荤

荷包蛋(营养含量:195千卡/100克)


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素菜

老奶洋芋(营养含量:88千卡/100克)


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素菜

蒜泥瓜条(营养含量:69千卡/100克)


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豆花(营养含量:15千卡/100克)


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主食

米饭(营养含量:116千卡/100克)


注:以上菜品以当天为主~



来源:云南千味德源食品有限公司、大理兴禾

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